Hoe sta je er écht voor? Niet op gevoel, maar op cijfers. De Fitcheck bij Jip. Training & Herstel in Maassluis is een meet- en evaluatiemoment waarin je inzicht krijgt in je lichaamssamenstelling en je voortgang. Voor onze sporters is het hét moment om de afgelopen periode te bekijken en nieuwe doelen te stellen. Voor wie nog niet bij ons traint: een eerlijk startpunt om te zien waar je staat.

Wat is een Fitcheck?

Een Fitcheck is een persoonlijk meet- en evaluatiemoment met één van onze trainers. We meten je lichaamssamenstelling met onze professionele weegschaal en bespreken vervolgens samen wat de cijfers betekenen — afgezet tegen je doelstellingen. Aan het einde heb je een helder beeld van waar je staat én een richting voor de komende periode.

Wat meten we?

Met onze weegschaal meten we:

• Gewicht
• Vetpercentage
• Vetmassa
• Spiermassa
• Visceraal vet (buikvet rondom organen)
• BMI

Deze metingen registreren we in je voortgangsdossier, zodat we per Fitcheck zien hoe je je ontwikkelt.

Wat doen we daarna?

De cijfers zijn het startpunt, niet het eindpunt. Na de meting:

• Evalueren we de afgelopen trainingsperiode – wat ging goed, wat stagneerde
• Blikken we terug op je doelen – heb je behaald wat je wilde?
• Stellen we nieuwe doelen – concreet, meetbaar, haalbaar
• Maken we een nieuw trainingsschema – afgestemd op de nieuwe doelen

Zo wordt de Fitcheck een echt scharnierpunt in je traject, geen losse meting, maar een ijkmoment waarna je gerichter doortraint.

Voor wie is de Fitcheck?

Voor onze bestaande sporters
Een Fitcheck is hét vaste evaluatiemoment in je trainingstraject. Elke 8-10 weken meten we je voortgang en stellen we het schema bij. Geen vooruitgang? Dan passen we het plan aan. Wel vooruitgang? Dan vieren we dat én bouwen we voort.

Voor wie overweegt te starten
Twijfel je over personal training, small group training of een leefstijltraject? De Fitcheck is een laagdrempelige manier om kennis te maken én meteen iets concreets in handen te krijgen. Je krijgt eerlijk advies, of het bij ons past, of dat iets anders beter aansluit.

Hoe werkt het?

Plan je Fitcheck – via onze webshop in de Jip. Training & Herstel app of via onze website
Kom op het afgesproken moment in sportkleding, op een nuchtere maag voor de meest betrouwbare meting
30 minuten meten en bespreken met één van onze trainers
Je krijgt je resultaten en plan mee direct bruikbaar