Wil je serieus aan je gezondheid werken, maar vind je 1-op-1 personal training te intensief of te prijzig? En haal je niet uit een gewone sportschool wat je nodig hebt? Small group training in Maassluis is het beste van twee werelden: de aandacht van een personal trainer, met de energie van een kleine groep. Bij Jip Training & Herstel train je in groepen van maximaal vijf personen, zodat de trainer je kent, ziet, en bijstuurt.

Wat is small group training?

Small group training is geen bootcamp en geen klassieke groepsles. Het is gerichte training in een kleine groep (maximaal 5 personen), met een trainingsschema gericht op jou als persoon, dat past bij jouw doel. De trainer kent je, ziet hoe je traint en stuurt persoonlijk bij.

Wat krijg je bij ons?

• Trainingsgroepen van maximaal 5 personen
• Persoonlijk plan binnen de groep
• Begeleiding door trainer met fysiotherapeutische achtergrond
• Voortgangsmetingen, geen gevoel, maar cijfers
• Vaste tijden, vaste groep, vaste trainer
• Trainen 2 of 3 keer per week mogelijk

Voor wie is small group training?

Voor jou als:

• Je structuur en sociale druk waardeert om vol te houden
• Je een doel hebt (afvallen, sterker worden, fitter worden) maar geen 1-op-1 traject wilt
• Je klaar bent met sportschoolapps en losse lessen
• Je terugkeert van een blessure en weer veilig wilt opbouwen
• Je trainen leuker vindt met anderen erbij, maar wel met aandacht

Wat ons anders maakt

• Veiligheid: we voorkomen blessures voor ze ontstaan
• Effectiviteit: elke oefening heeft een reden
• Maatwerk in een groep: jouw plan past binnen de groepstraining
• Combinatie mogelijk: als er onderweg klachten zijn, schakelen we direct met fysiotherapie

Hoe werkt het?

Kennismaking / Proeftraining
Doel scherpstellen & plan opstellen, ervaren hoe het trainen bij ons is.

Trainingen (60 min)
Je kan zelf je trainingen boeken waar dat uitkomt voor je via onze Jip Training & Herstel App.

Fitcheck
Een Fitcheck kan je altijd zelf kopen en boeken via onze App. Deze Fitcheck brengt je progressie in kaart doormiddel van metingen.