“Ik ben nu zes maanden verder, dus ik mag weer voetballen toch?” Het is één van de vragen die we regelmatig krijgen tijdens een revalidatietraject. Begrijpelijk ook, want veel mensen koppelen herstel aan tijd. Alleen zegt tijd niet altijd iets over wat iemand daadwerkelijk weer kan. Dat iemand zes maanden aan het revalideren is, betekent namelijk niet automatisch dat het lichaam klaar is voor de volgende stap.

Daarom testen en meten we tijdens een revalidatietraject.

Herstel laat zich niet altijd voelen

Veel sporters beoordelen hun herstel op gevoel. De pijn is weg, de knie voelt goed en hardlopen gaat weer prima. Toch zien we regelmatig dat er nog duidelijke verschillen aanwezig zijn. Bijvoorbeeld in kracht tussen links en rechts. Of in de manier waarop iemand springt, landt of afzet.

Die verschillen merk je niet altijd tijdens een rondje wandelen of een rustige training, maar kunnen wel belangrijk worden wanneer je weer volledig gaat sporten.

Kijken naar meer dan alleen kracht

Tijdens een revalidatie meten we verschillende onderdelen die voor herstel belangrijk zijn. Denk bijvoorbeeld aan krachtmetingen, sprongtesten en sportgerichte bewegingen. Maar uiteindelijk gaat het niet alleen om de cijfers.

We kijken ook naar hoe iemand beweegt. Hoe wordt een landing opgevangen? Is er vertrouwen in het aangedane been? Ontstaan er compensaties? En hoe reageert iemand wanneer de belasting verder wordt opgevoerd?

Juist die combinatie van meten en observeren geeft ons waardevolle informatie.

Links en rechts zijn niet altijd hetzelfde

Na een blessure zien we vaak dat het lichaam onbewust oplossingen gaat zoeken. Het gezonde been neemt bijvoorbeeld meer werk over of iemand gaat anders bewegen om een bepaalde belasting te vermijden. Dat is niet vreemd. Het lichaam probeert zichzelf te beschermen.

Toch willen we uiteindelijk dat beide benen weer voldoende belastbaar zijn voor de activiteiten die iemand wil uitvoeren. Met testen kunnen we die verschillen inzichtelijk maken.

De juiste stap op het juiste moment

Binnen onze praktijk gebruiken we testen niet om iemand te laten slagen of zakken. We gebruiken ze om te bepalen wat op dat moment de meest logische volgende stap is in een revalidatie. Kan iemand starten met hardlopen? Is er ruimte om sportspecifiek te trainen? Of is het verstandiger om nog even door te werken aan kracht of belastbaarheid?

De antwoorden op die vragen vinden we niet alleen in een kalender, maar vooral in wat iemand daadwerkelijk laat zien.

Meten om beter te begeleiden

Een revalidatie verloopt nooit helemaal volgens een vast schema. Iedereen herstelt anders en iedere sport vraagt iets anders van het lichaam. Juist daarom vinden wij het belangrijk om regelmatig te meten en te evalueren.

Niet omdat cijfers leidend zijn, maar omdat ze helpen om betere keuzes te maken tijdens het herstel.

Zo zorgen we ervoor dat iemand niet alleen terugkeert naar zijn sport, maar daar ook weer met vertrouwen kan bewegen.