Veel mensen hebben een doel.

Ze willen fitter worden, afvallen, meer energie krijgen of weer zonder klachten kunnen sporten. Vaak wordt er dan direct gekeken naar een trainingsschema, voedingsadvies of een nieuwe sport. Logisch, maar eigenlijk slaan we dan een stap over.

Want waar sta je op dit moment eigenlijk?

Meer dan een getal op de weegschaal

Wanneer mensen nadenken over hun gezondheid, kijken ze vaak als eerste naar hun gewicht. Maar dat vertelt lang niet altijd het hele verhaal. Iemand kan een gezond gewicht hebben en toch weinig spiermassa of een matige conditie. Andersom zien we ook regelmatig mensen die vooral bezig zijn met hun gewicht, terwijl daar niet de grootste winst te behalen valt.

Om goed advies te kunnen geven, willen we eerst weten hoe iemand ervoor staat.

Daarom doen we een Fitcheck

Met een Fitcheck brengen we verschillende onderdelen van gezondheid en fitheid in kaart. We kijken bijvoorbeeld naar lichaamssamenstelling, spiermassa, vetpercentage, gewicht en belastbaarheid. Daarmee krijgen we een beter beeld van de fysieke situatie van dat moment. Niet om iemand een label op te plakken, maar om te kijken waar mogelijkheden liggen.

Wat kun je met die informatie?

Eigenlijk heel veel. Soms blijkt dat iemand vooral sterker moet worden. Soms ligt de grootste winst juist in meer bewegen gedurende de week. En soms blijkt dat iemand al beter bezig is dan hij of zij zelf dacht.

Door eerst inzicht te krijgen, wordt het makkelijker om keuzes te maken die daadwerkelijk bijdragen aan het doel dat iemand heeft.

Geen standaard advies

Wat voor de één werkt, hoeft voor de ander niet te werken. Daarom vinden wij het belangrijk om eerst te kijken naar de persoon die voor ons zit. Wat zijn de doelen? Wat laat de meting zien? En welke aanpak past daarbij?

Vanuit die informatie kunnen we veel gerichter adviseren dan wanneer we alleen afgaan op een algemeen verhaal.

Meten is het begin

Een Fitcheck lost geen problemen op. Het zorgt er ook niet voor dat je automatisch fitter wordt. Maar het geeft wel inzicht, dat inzicht helpt om de juiste keuzes te maken.

Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden of gewoon benieuwd bent hoe het ervoor staat met je gezondheid: het is prettig om te weten waar je begint.

Benieuwd hoe jij ervoor staat?

Plan dan een Fitcheck. Dan kijken we samen waar je nu staat en welke stappen daarbij passen.